Naar een “summerbody” streven is voor velen een bron van stress en zelfbewustzijn, vooral wanneer de zomer nadert en het verlangen naar een strak lichaam toeneemt. Gelukkig is het mogelijk om er geweldig uit te zien en je zelfverzekerd te voelen zonder uren in de sportschool door te brengen. Met een beetje creativiteit en slimme…
Categorie: Fit & Gezond
Boost je gezondheid in 3 stappen
Na een winterperiode van comfort food en uitgebreid dineren, kun je in de lente het gevoel krijgen dat je liever toch wat lichter door de dag zou gaan. En dat betekent vaak dat je allerhande lekkernijen moet schrappen die je gewicht de hoogte injagen. Het woord ‘dieet’ komt dan al snel achter de hoek loeren….
Waarom plastische chirurgie populairder wordt onder vrouwen
Het begon ooit met Hollywood sterren die zich meer en meer lieten opfleuren met een spuitje hier en daar. Maar doorheen de jaren is plastische chirurgie niet alleen betaalbaarder en toegankelijker geworden. Het is genormaliseerd onder vrouwen zoals jij en ik. Dat komt onder andere omdat ondanks sommige foute foto’s die online circuleren, plastische chirurgie…
Lekkere receptjes voor een gezonde en fitte levensstijl
Ben je een echte bourgondiër en kan je niet goed ‘nee’ zeggen tegen een lekkere maaltijd? Dat hoeft ook niet! Met mijn gezonde receptjes kan je ‘ja’ zeggen tegen een gezondere levensstijl, zonder in te boeten aan plezier. Havermoutpannenkoeken Havermout zorgt voor een echte kick-start van je dag! Je kan een bowl havermout met fruit…
De uitdagingen van de menopauze en hoe hiermee om te gaan
De menopauze is een levensfase waarin vrouwen door verschillende fysieke en hormonale veranderingen gaan. Het is een natuurlijk proces dat meestal tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar begint. Gemiddeld genomen duurt de menopauze ongeveer 5 jaar. Het is een tijd waarin vrouwen geconfronteerd worden met verschillende symptomen die verband houden met de fysieke…