Na een winterperiode van comfort food en uitgebreid dineren, kun je in de lente het gevoel krijgen dat je liever toch wat lichter door de dag zou gaan. En dat betekent vaak dat je allerhande lekkernijen moet schrappen die je gewicht de hoogte injagen. Het woord ‘dieet’ komt dan al snel achter de hoek loeren….
Het komt tegenwoordig vaak voor dat mensen een drukke dag hebben en de zorg voor hun eigen lichaam achterwege laten. Het probleem ontstaat echter wanneer de routine de lichamelijke conditie en vaak ook het gevoel van eigenwaarde begint aan te tasten. Om dit geval op te lossen, is het essentieel om te weten hoe je…