Ga naar de inhoud
Me First
Menu
  • Carrière
  • Fit & Gezond
  • Vrije Tijd
  • Seks & Relaties
  • Shoppen
Menu

Hoe je een goed seksleven behoudt!

Seksualiteit is een gezonde praktijk met relevantie die wordt gelegitimeerd door de Wereldgezondheidsorganisatie, die seksuele gezondheid erkent als een van de pijlers van de levenskwaliteit.

Seksualiteit, gekenmerkt door plezier en welzijn, uit zich in gedachten, verlangens en gedragingen en wordt beïnvloed door verschillende factoren.

De gezondheidsvoordelen van seksuele praktijken worden niet bepaald door het aantal keren dat iemand in een week of maand geslachtsgemeenschap heeft. Volgens deskundigen heeft seksuele gezondheid veel meer te maken met plezier en de kwaliteit van de relatie.

Tips voor een gezond seksleven

Om van alle voordelen te genieten die een actief seksleven kan bieden, is het noodzakelijk dat de praktijken en relaties ook gezond zijn. Gezondheids- en relatieproblemen hebben een directe impact op relaties en schaden uiteindelijk niet alleen de relatie maar ook de fysieke en mentale gezondheid van beide partners.

Praat met je partner

Wees niet bang om met je partner over je relatie te praten. Dialoog en goede communicatie zijn de sleutels tot succes voor elke soort relatie. Wees niet bang om je ideeën bloot te leggen, maak duidelijk wat je denkt, wat je zou willen testen en ontdekken en luister vooral naar wat de ander te zeggen heeft.

Soms ontdek je uiteindelijk dat jullie beiden veel verlangens gemeen hebben, en niets is prettiger en gezonder dan deze overeenkomsten te delen en nieuwe mogelijkheden binnen de relatie te ontdekken.

Eet goed

Voedsel speelt een fundamentele rol in seksuele relaties. Niet alleen door je energie te geven voor de seksuele praktijk, maar ook met voedingsmiddelen die jouw seksuele prikkels en die van jouw partner kunnen verhogen.

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan goede vetten, zoals avocado’s, oliehoudende zaden en vis, verbeteren bijvoorbeeld de bloedcirculatie en zorgen voor bereidheid voor een langer durende seksuele relatie. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten verbeteren de productie van testosteron, verhogen het libido bij zowel mannen als vrouwen en stimuleren het seksuele verlangen.

Oefen fysieke oefeningen

Lichaamsbeweging is een van de essentiële praktijken voor een goede gezondheid. Wat seks betreft, stimuleert regelmatige lichaamsbeweging niet alleen je prestaties, maar ook de productie van geslachtshormonen. Tegelijkertijd voel je meer plezier in je relaties.

Een specialist raadplegen

Voor alles in het leven, vooral in de gezondheid, maakt een gesprek met een specialist het verschil. Raadpleging van een gespecialiseerde professional helpt je om jouw lichaam beter te begrijpen en belangrijke tips te krijgen over jouw seksuele gezondheid.

Het is ook belangrijk om regelmatig medische controles te ondergaan, juist om mogelijke ziekten in het begin op te sporen. Een essentiële maatregel om te voorkomen dat de symptomen die jouw gezondheid als geheel schaden, verergeren.

© Pexels.com

Zorg voor je eigenwaarde

Eigenwaarde heeft alles te maken met je gelukkig en voldaan voelen. Daarom is het belangrijk om goed met jezelf om te gaan. Onzekerheid over je lichaam, bijvoorbeeld, kan je seksleven verstoren, net als zorgen over andere aspecten van het leven, zoals werk en de stress van alledag.

Verken je lichaam

Je lichaam ontdekken is een van de belangrijkste tips voor een goed seksleven. Jezelf aanraken en onderzoeken wat voor jou werkt heeft veel voordelen voor de gezondheid: het helpt ontstressen, verhoogt de bloedtoevoer naar de genitaliën (wat noodzakelijk is voor een gezond seksueel functioneren), verbetert de respons en de intensiteit van het orgasme.

Je eigen lichaam kennen is het uitgangspunt voor volledige seksuele bevrediging!

Berichtnavigatie

← Fysieke gezondheid: 5 tips om gemakkelijk fit te worden
5 waardevolle tips om een salarisverhoging te krijgen →

1 gedachte over “Hoe je een goed seksleven behoudt!”

  1. Kathleen Willems says:

    Op tijd iets anders! Gewoon jezelf zijn en proberen.

    Beantwoorden

Geef een reactie Reactie annuleren

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Populaire berichten

  • Vier tips voor een fijne avond!
  • Tips voor bij de aanschaf van een nieuw tweepersoonsbed
  • 10.000 stappen per dag: dit zijn de voordelen van je dagelijks wandeldoel behalen
  • Het summerbody geheim: spoiler alert het is niet sporten
  • Dit speeltje licht in vrijwel elk nachtkastje.

About

Hallo, ik ben Wendy en kan enorm genieten van me first momentjes. Gewoon zoeken naar mooie spulletjes, leuke interieurs, de nieuwste mode of persoonlijke groei waar ik blij van word. In mijn persoonlijk leven heb ik soms zo'n drukke momenten dat het echt genieten is als ik de nodige me first dingen kan vinden en delen met anderen. Heb jij er ook zo? Deel ze gerust in de reacties. Groetjes Wendy.

Laatste Reacties

  1. Habi Bibi op 6 Tekenen dat je in een serieuze relatie zit!oktober 17, 2022

    Gewoon jezelf kunnen zijn en blijven.

  2. Kathleen Willems op Hoe je een goed seksleven behoudt!oktober 17, 2022

    Op tijd iets anders! Gewoon jezelf zijn en proberen.

  3. Gigatie op Conflicten tussen collega’s: hoe los je ze op?oktober 17, 2022

    Af en toe eens uit elkaar. Ieder zijn hoek zeg maar. Hier wisselen we iedere maand van bureau. Heerlijk.

  4. Xena G op 5 waardevolle tips om een salarisverhoging te krijgenoktober 17, 2022

    Met werken word je niet rijk. Bouw zelf iets op. Dan bepaal je zelf je loon.

  5. Warroior op Tips om productiever te zijn op je werkplekoktober 17, 2022

    Gewoon een week naar een klooster. Alles los laten en gewoon doen wat moet.

Cadeau Drinken Fit Geschenk Gezond Gezondheid Haar Huwelijk Productiviteit Romantiek Slaapkamer Sporten Trouwen Werken Zomer

© 2025 Me First
  • Home
  • Privacy Policy
  • Contact
  • Over Me First
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok