In dit artikel ga we in op de vraag of alcohol goed of slecht is. Die vraag roept vaak discussies op. We weten allemaal, dat regelmatig veel drinken een gezondheidsrisico betekent. Maar is er een hoeveelheid aan te geven, dat goed is voor je? Bestaan er überhaupt positieve effecten van alcoholconsumptie? Wat zijn de negatieve lichamelijke effecten ervan?
Alcohol vermindert remmingen
Het valt niet te ontkennen, dat het drinken van alcohol je remmingen verlaagt. Introverte personen kunnen na het gebruik ervan wat gemakkelijker iemand benaderen die ze nog niet kennen. Hetzelfde geldt voor het deelnemen aan een discussie. Men stapt dan met minder schroom de dansvloer op. Je zou dat een positief effect van alcoholconsumptie kunnen noemen. Maar aan de andere kant kan iemand die veel drinkt overlast veroorzaken en zelfs conflicten opzoeken. Dus tot op zekere hoogte is enige alcohol in dat opzicht goed, namelijk om iemand wat losser te maken. Maar dat zegt niets over de effecten van alcoholconsumptie op het lichaam. Daarover zullen we het in het vervolg hebben.
Positieve lichamelijke effecten
Een gering alcoholgebruik zou de kans op hart- en vaatziekten verkleinen. Het gehalte gezonde cholesterol in het bloed neemt namelijk daardoor toe en van het ongezonde cholesterol wordt dat lager. Dat is op zich waar, maar heeft dat alcoholgebruik niet meer na- dan voordelen? Volgens de Wereld Gezondheidsraad is dat inderdaad het geval. Met andere woorden, die raadt aan om het drinken van alcohol achterwege te laten. Vanaf twee glazen is namelijk de kans groter op een verhoogde bloeddruk en daarmee wordt het positieve effect weer ongedaan gemaakt. Dat geldt ook als je weinig en veel drinken afwisselt.
Negatieve lichamelijke effecten
Wat zijn de negatieve lichamelijk effecten van alcoholconsumptie? Dan praten we onder meer over een grotere kans op:
- het falen van het hart;
- dat het bloed te veel vetten bevat;
- een verhoogde bloeddruk;
- een verwijding van de aorta;
- hartspierproblemen;
- boezemflutter en -fibrilleren.
Behalve bovenstaande effecten is er een grotere kans op andere problemen met de gezondheid. Dan praten we bijvoorbeeld over hersen- en leverziektes, overgewicht, problemen met de longen en darmen, huidklachten en kanker.
Stress en alcohol
We noemden al dat alcohol drempelverlagend werkt. Echter die beïnvloedt ook de hormonen. Door alcohol blijft het cortisol, wat een stresshormoon is, meer in het lichaam zitten. Hoewel je dus het gevoel hebt dat alcohol je ontspant, ga je met de tijd juist meer stress voelen. Dat laatste kan allerlei gezondheidsklachten geven. Als iemand veel alcohol consumeert, dan verlaagt daardoor het testosterongehalte. Testosteron is onder meer nodig voor de opbouw van spieren. Dat betekent dat dan alcohol daarop een negatieve invloed heeft.
Conclusie
Op basis van het voorgaande trekken we de conclusie, dat alcoholconsumptie weinig positieve en veel negatieve effecten heeft voor de gezondheid.